Šilutės rajono savivaldybės

Košės diena

Spalio 24 d. Usėnų pagrindinės mokyklos ikimokyklinės ir 1 – 10 klasių mokiniai dalyvavo Košės virimo akcijoje, kurios tikslas – skatinti vaikų sveikos mitybos įpročius ir akcentuoti košės pusryčių naudą žmogui.

Įvairių grūdų košes dietologai rekomenduoja rinktis pakankamai dažnai, o toks maistas ypač naudingas yra vaikams. Produktai, kuriuose panaudojamos visos grūdo dalys, turi daug mineralinių medžiagų, vitaminų ir riebalų, taip pat skaidulų. Šios yra naudingos mūsų žarnyno veiklai ir veikia kaip probiotikai. Be to, pilno grūdo angliavandeniai nesukelia staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo, bet užtikrina tolygų energijos pasiskirstymą bei ilgesnį laiką trunkantį sotumo jausmą.

Dalinamės akimirkomis iš „Košės dienos“

Visuomenės sveikatos specialistė Rūta Plačienė