Šilutės rajono savivaldybės

ŠILUTĖS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ORGANIZAVO ŠIAURIETIŠKOJO ĖJIMO UŽSIĖMIMUS ŠILUTĖS RAJONO SAVIVALDYBĖS ŠILUTĖS SENIŪNIJOS BENDRUOMENEI

Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2018 m. rugsėjo 14 d. pakvietė Šilutės seniūnijos bendruomenę į šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimus. Užsiėmimus vedė treneris Laimontas Rakauskas. Šiaurietiškasis ėjimas yra puiki fizinio aktyvumo ir sveikatos saugojimo bei stiprinimo forma. Vis daugiau žmonių atranda šiaurietiškąjį ėjimą kaip puikią laisvalaikio leidimo, bendravimo ir sveikatos stiprinimo priemonę, tinkančią bet kokio amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo jų fizinės būklės. Šiaurietiškasis ėjimas plačiai taikomas kaip gydymo forma ir yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo ligas, osteoporozę, Parkinso ir Alzheimerio ligas. Jis puikiai tinka įvairaus amžiaus bei turintiems antsvorį žmonėms. Šiaurietiškasis ėjimas naudojamas kaip sveikatos stiprinimo, ligų profilaktikos, gydymo ir reabilitacijos priemonė.

Šiaurietiškojo ėjimo būdas daro didelį poveikį sveikatai – ypač tiems, kurie skundžiasi sąnarių ar nugaros skausmais, padeda atpalaiduoti kaklo, sprando raumenis, yra veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore bei širdies darbą ir kraujagyslių veiklą gerinanti priemonė

Užsiėmimo dalyvius supažindino su Šiaurietiškojo ėjimo (judėjimo) forma. Užsiėmimo metu buvo rodomi judesiai, apšilimas, lazdų, skirtų vaikščioti individualus parinkimas ir Šiaurietiškasis vaikščiojimas. Pastebėtų klaidų taisymas, mokymasis tempimo pratimų ir kt. Po užsiėmimo dalyviai dalinosi įspūdžiais, patyrimais ir džiaugėsi aktyviai praleidę laiką.

 

 

 

Informaciją parengė:

Šilutės rajono savivaldybės

visuomenės sveikatos biuras