Šilutės rajono savivaldybės

Vyko pamokėlės Tarptautinei nerūkymo dienai paminėti Šilutės pirmojoje gimnazijoje ir Žemės ūkio mokykloje

Rūkymas – tai didžiulė problema. Rūko vis daugiau ir vis jaunesnių žmonių. Tyrimai rodo, kad rūkyti pradeda jau aštuonmečiai. Nustatyta, kad rūkantys mokiniai pasiekia prastesnius rezultatus, yra išsiblaškę, labiau nervingi, nepaklusnūs. 2018 m. lapkričio 15 d. vyko pamokėlės Šilutės rajono savivaldybės Šilutės pirmojoje gimnazijoje ir Šilutės žemės ūkio mokykloje, Tarptautinei nerūkymo dienai paminėti. Kiekvienais metais trečiąjį lapkričio ketvirtadienį minima Tarptautinė nerūkymo diena, o juk ta diena gali tapti savaitėmis, mėnesiais, metais ir visu gyvenimu.

Pamokėlės metu mokiniai buvo supažindinti su rūkymo žala organizmui ir  sukeliamomis ligomis. Taip pat mokiniai buvo informuoti apie cigarečių sudėtį ir aptinkamus kancerogenus cigarečių dūmuose. Mokiniams buvo rodomi filmukai apie tai, kas vyksta organizme rūkant, kas pasikeičia organizme metus rūkyti, o tai įrodo, kad mesti rūkyti niekada nėra per vėlu. https://www.youtube.com/watch?v=ldakc_KRJn4

Rūkymas – tai priklausomybė nuo nikotino, sukelianti organizmo užteršimą. Rūkant į organizmą patenka labai stipriai veikiančių nuodų – nikotino, kuris priklauso stipriai nuodijančių alkaloidų grupei. Cigarečių dūmuose yra per 4000 cheminių medžiagų. Net 40 iš jų, tai vėžį sukeliantys junginiai.Rūkymas tiesiogiai bei netiesiogiai daro įtaką žmonių sergamumui ir mirštamumui, jis yra susijęs su 25-iomis svarbiausiomis žmonių ligomis, iš kurių dažniausios yra: vėžys, širdies ir kraujagyslių ligos, lėtinės plaučių ligos.

Rūkymas ne tik kenkia sveikatai, bet taip pat pablogina odos išvaizdą, lėtina žaizdų gijimą, ant dantų atsiranda geltonų nuosėdų, padidina tikimybę susirgti dantų ligomis, kas gali lemti dantų netekimą. Rūkantys žmonės dažnai kalba apie raminamąjį cigarečių poveikį, tačiau tyrimai rodo, kad rūkantiesiems ypač būdingi psichinių reakcijų lėtumas, nervingumas, sunkumas susikaupti, nuovargis.

Kadangi daugelis iš mūsų gerai žinome rūkančiam sukeliamą ligą – plaučių vėžį, tai pamokėlės metu iš klasės atsitiktinai išrinkome 10 mokinių, kurie varžėsi, kas greičiau pripūs balioną, kol jis sprogs, taip mokiniams buvo suteikiama galimybė įsitikinti, kad reikia nemažai pastangų tai padaryti, o rūkymas tikrai pablogins plaučių organų darbą. Mokiniams buvo priminta jog, stresą, neigiamas emocijas ir savo laisvalaikį, galima išnaudoti daug prasmingiau negu rūkyti ir lėtai žudyti save.

 

 

Informaciją parengė:

visuomenės sveikatos specialistė,

vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

Edita Gurjanova